¿QUIÉN SOY?

Psicóloga General Sanitaria experta en Estigma y Discriminación, y sus efectos sobre la autoestima. Amplio recorrido en la atención psicológica dirigida al colectivo LGTBI, así como en asociaciones que ayudan a personas afectadas por VIH/Sida, VHC y otras ITSs.

¿QUÉ LES PREOCUPA A MIS PACIENTES?

– Estigma y discriminación, impacto sobre la salud

– Sexualidad y pareja

– Familia

– Redes sociales, aplicaciones y sus efectos en la autoestima

– Consumo, abuso y adicción

– Salud, VIH y otras ITSs

Estigma y discriminación, impacto sobre la salud
“He seguido con mi vida esquivando el tema”

A menudo la discriminación que sufren las personas LGTBI está profundamente enraizada y alimentada por los prejuicios, los estereotipos sociales y culturales, y por la información distorsionada o imprecisa en torno a su orientación sexual o identidad de género. Por esta razón el malestar generado por el estigma y la discriminación es transversal al resto de preocupaciones.

Cuando estos prejuicios se asumen como una parte identificativa de la propia persona, en parte de su propio autoconcepto, puede suponer una devaluación o descrédito de sí mismo viéndose afectada de forma negativa su autoestima. Otros efectos del estigma y la discriminación para la salud y la calidad de vida son: sentimientos de culpa, auto-desprecio, vergüenza, depresión y ansiedad, aislamiento social, negación de un proyecto de vida, ocultación o la adquisición y mantenimiento de conductas nocivas.

La intervención psicológica para la mejora de la autoestima es aplicable en estos casos ayudando a la persona a que se considere y sienta en su conjunto con el global de sus logros, fracasos, virtudes y defectos, incluyendo su orientación sexual, pero no como un elemento definitorio ni especialmente relevante, sino como un aspecto más. Durante la terapia se promueve la salud facilitando herramientas y potenciándose habilidades para el afrontamiento del estigma y la capacitación de hábitos saludables.

Sexualidad y pareja
“Pese a que se diera por hecho, nos costó mucho a ambas tener que decirles a nuestros padres que éramos pareja”

Vivimos en una sociedad en la que aparentemente no existen prejuicios hacia la homosexualidad y que apoya que no haya un estereotipo definido de pareja. Pero esto no es así en la práctica, ya que siguen existiendo muchos casos en los que las personas LGTBI sufren ante la idea de hacer visible la elección de una pareja de su  mismo sexo.

De este modo a los problemas generales de las parejas como la falta de intimidad o de deseo sexual, la sensación de una baja satisfacción en la cohesión de la misma, los conflictos generados por celos o infidelidades, o bien, las fricciones en la convivencia o una pobre predicción de futuro, hay que sumarles la percepción de que el apoyo familiar/social sea escaso. Todo ello supondrá que el statu quo de la pareja se tambalee y que finalmente se agote el amor.

Los objetivos terapéuticos en estos casos son fomentar la aceptación de la homosexualidad por una o ambas partes, proporcionar herramientas que faciliten la comunicación y que mejoren de la convivencia, sumándole si es necesario un complemento educativo sobre cómo vivir la sexualidad de forma sana y plena. Por otra parte un enfoque sistémico ayudará a ambos miembros, o bien al al que acuda a terapia, en la toma de conciencia sobre cuál es su rol y de la dinámica con su pareja, familia y entorno social. De este modo será más fácil aplicar comportamientos y actitudes que mejoren las relaciones afectivas.

Familia
“Llegaba a casa llorando porque en el colegio me llamaban “maricón”, pero me dolió más que durante la adolescencia nadie diera un paso en firme para preguntarme cuándo tendría pareja”

La familia constituye para la mayoría de las personas el principal grupo social de apoyo. Lo más frecuente es que con ella se compartan los logros y dificultades, así como cuáles son las emociones al respecto. En ocasiones la persona no puede o no sabe cómo hacerlo, limitando una buena parte de la red que le brinda sostén emocional.

Otro problema sería que de hacerlo, los familiares necesiten un proceso de asimilación y adaptación a la situación de su familiar, que no siempre puede resultar en las mejores respuestas posibles. Cuando es así, la persona encuentra que uno de los principales pilares de su bienestar se tambalea, que ya no es el núcleo de apoyo que necesita.

“El miedo es que mi hijo se sienta diferente o que no le permitan encajar”

Ser padre es una tarea vital y en ocasiones no muy fácil. Existen problemas cotidianos en la educación que entorpecen un buen desarrollo intelectual, moral y afectivo del menor. Poder desmontar que no existe un estereotipo familiar, es una de las principales preocupaciones cuando una pareja LGTBI quiere generar una familia propia. Esto sumado a todo lo anterior puede hacer que en ocasiones la pareja pueda verse superada.

La intervención psicológica se focaliza en minimizar los efectos negativos que puedan darse en estos casos,  brindando información objetiva que elimine los prejuicios que llevan a la ocultación y fomentando actitudes más sanas en la dinámica familiar, así como en la capacitación de otras técnicas de gestión emocional, entrenamiento en habilidades sociales, de afrontamiento y de comunicación.

Redes sociales, aplicaciones y sus efectos en la autoestima
“Es una carrera de fondo… las apps se asemejan a un catálogo y en ocasiones te sientes como un juguete roto”

Conocer gente y relacionarse es mas fácil y rápido gracias a las redes sociales o a través de las aplicaciones de contactos, pero también pueden ser un arma de doble filo si no se les sabe dar un buen uso o si no se les da el lugar que les corresponde, no siendo una prioridad.  Por esta razón es necesario aceptar que las nuevas tecnologías no son la única vía de comunicación.

Puede darse el caso de que su efecto sobre la persona sea negativo, de este modo la normalización se volvería insana a la hora de banalizar las relaciones afectivo-sexuales, generando frustración porque se consideren como el único medio o por lo menos el más extendido para relacionarse, o creando complejos que hagan sentirse a la persona inferior o con ”taras”, lo que evidentemente disminuirá su autoestima y facilitará la aparición de diversos problemas emocionales y psicológicos.

La atención psicológica se centra en este caso en la educación para hacer un correcto uso de estos medios, y por otra parte en el autoconocimiento, proporcionando a la persona herramientas que le hagan crecer desde dentro hacia fuera, aprendiendo a quererse y aceptarse a sí mismo.

Uso, abuso y adicción
“Comienzas por engancharte a las aplicaciones y a lo que te das cuenta, eres un asiduo de las chem sex”

Además del consumo de sustancias psicoactivas tanto legales como ilegales, existen adicciones a otros procesos conductuales como la adicción al sexo, al juego, a la pornografía, a las nuevas tecnologías o la adicción a internet.

Estas últimas pueden generar otras problemáticas en el proceso de abuso de las mismas, y por lo tanto son más difíciles de detectar dado que sus efectos aparentemente no limitan a la persona en su funcionalidad cotidiana. Por esta razón es conveniente saber baremar la frecuencia, cantidad y consecuencias negativas que acarrean tanto a la persona como a su entorno.

De este modo en el uso no se detectarían valores elevados ni repercusiones inmediatas; en el abuso sí se producirían dichas consecuencias negativas al aumentar el consumo y/o su frecuencia; y en la adicción, el comportamiento se priorizaría frente a otras conductas, pasando a ser el centro de la vida de la persona.
También existe un grupo en aumento, que acude a estos encuentros con la intención de relacionarse a través de las drogas utilizando el sexo como escusa y a la inversa.

El abordaje psicológico se dirige a fomentar la motivación al cambio, de este modo la persona, con la ayuda de la terapeuta, comenzará por sopesar que la situación que vive no es beneficiosa y que existen buenas razones para iniciar una conducta más sana, por lo que decidirá intentar un cambio y pasará a la acción aumentando progresivamente su compromiso y determinación. Cuando las nuevas conductas se mantengan de manera habitual, podrá darse la restitución de su salud y de su vida.

Salud, VIH y otras ITSs
“Yo he pasado por todo: por querer decirlo pronto, por no querer decirlo nunca”

La salud es uno de los pilares más importantes de nuestras vidas, sin salud todo lo demás no importa. Pero, ¿qué pasa cuando la pérdida de salud se debe a una ITS? Es aquí cuando entran en juego el estigma y la discriminación. Esto se debe a la construcción social entorno a  los prejuicios y a la superposición de estigmas que encuadran estas infecciones (drogodependencias, prostitución, homosexualidad, …), viéndose como causa y efecto de las mismas.

Además de los efectos negativos del estigma en la salud física y psicológica, las personas aquejadas por estas dolencias suelen sufrir ante la idea de contar o no qué les sucede a su entorno más cercano; por los nervios en los días anteriores a sus consultas médicas; ante la incertidumbre de cómo irá el tratamiento farmacológico y si tendrán una buena adherencia frente a sus posibles efectos secundarios; por el miedo a infectar a otros o hacia una posible reinfección…

“No entendí porqué tardó tanto en contármelo”

La falta de información sobre cómo se transmiten determinadas ITSs ha llevado a la estigmatización y al miedo irracional a poder contraerlas. Cuando es así pueden aparecer todo tipo de obsesiones focalizadas en evitar una posible transmisión, lo cual puede llevar a que la persona se ponga freno a sí misma perdiendo la oportunidad de conocer gente con la que pueda encajar.

Los objetivos de la intervención psicológica son la aceptación del nuevo estatus serológico, con todo lo que ello conlleva, y la normalización de la vida a pesar del estado de salud, aprendiendo a gestionar el duelo por la pérdida de la misma. En el caso de que se produzca ese miedo irracional y su consecuente evitación, la tarea fundamental será facilitar información y pautas en prevención y promoción de la salud, así como el tratamiento del posible problema de ansiedad subyacente. Por lo tanto, se trabajarán tanto el estigma internalizado como la percepción del declarado.

MIS SERVICIOS

Consulta privada y asociaciones
Trabajo desde 2013 en terapia individual en la atención a personas con diversos problemas emocionales y psicológicos, tanto en consulta privada como en asociaciones dedicadas a la atención de personas en situación de especial vulnerabilidad.

Terapia individual
Formación y amplia experiencia en psicoterapia individual con el colectivo LGTBI en el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo (depresión y duelo por la pérdida de salud), de ansiedad (fobias específicas, como la serofobia, hipocondría o trastorno obsesivo compulsivo, deterioro del patrón del sueño…), de la personalidad, de la conducta alimentaria y de las adicciones, entre otros.

Terapia Grupal
Amplia experiencia en diferentes orientaciones de psicoterapia grupal, formadora y facilitadora. Coterapeuta en Terapia de Grupo desde la metodología del Grupo Operativo y terapeuta en Grupos de Ayuda Mutua y de Psicoterapia Grupal para el abordaje del estigma y la discriminación.

Formación y docencia
Formadora y docente con diversas poblaciones tanto de personas afectadas por problemas de salud, como con profesionales y con estudiantes de la Universidad de Zaragoza (Medicina, Psicología y Enfermería) y de la Universidad San Jorge (Enfermería).