Gabinete Mentis

PSICÓLOGOS EN OVIEDO

Psicología clínica

Somos un gabinete de psicólogos profesionales en Oviedo (Asturias), con más de 20 años y una amplia experiencia a la terapia. Estamos especializados en la intervención clínica en niños, adolescentes y adultos. Estamos especializados en psicología clínica con amplia formación y experiencia en los problemas psicológicos y emocionales.

Estrategias. Técnicas de psicología

En psicología hay varios métodos de trabajo o abordajes en la intervención con pacientes. Nosotras tenemos una amplia formación en varios de ellos y trabajamos desde un modelo integrativo.  No trabajamos desde un único modelo sino que utilizamos de cada uno de ellos lo más eficaz de acuerdo a la persona y a  su problema. Es decir, adaptamos el tratamiento a la persona y lo trabajamos de manera individualizada para mejorar la salud mental.
Nuestro objetivo es enseñar estrategias y técnicas a las personas para que puedan manejar sus dificultades  emocionales. Es importante que las personas tengan recursos para que puedan afrontar las dificultades del día a día  .

Tratamientos de Psicología

Ofrecemos ayuda psicológica y trabajamos problemas de adultos: Depresión, ansiedad, fobias, obsesiones, agorafobia, autoestima, timidez, inseguridad, insomnio, complejos, problemas de alimentación, adiciones, parejas, sexualidad, estrés postraumático, problemas de autocontrol…
También trabajamos problemas de niños y adolescentes: pautas educativas para padres-tutores, problemas de alimentación, hiperactividad, miedos e inseguridades, agresividad y celos, complejos, ansiedad, pis nocturno-diurno, problemas de personalidad, baja autoestima, apatía y timidez…

Nuestro trabajo y servicios de psicología es complementario con el  tratamiento farmacológico cuando sea necesario. En nuestro gabinete contamos con la colaboración de un psiquiatra.

Porque el cambio es posible

¿Qué terapias psicológicas utilizamos?

Terapia de tercera generación

Realizar intervenciones eficaces en problemas psicológicos actuales, Importa el aquí y el ahora. El “vivir” (pensar) en el pasado o el futuro impide experimentar el presente, sentirlo y, sobre todo, considerarlo de forma activa en el proyecto personal elegido por el individuo

Reestruturación cognitiva

Permite identificar y modificar los pensamientos desadaptativos. Estrategias para manejar nuestros pensamientos y no que nos manejen ellos a nosotros.
 
Técnicas de relajación

Las técnicas de relajación son una herramienta muy demandada en la sociedad actual donde el estrés y la prisa son fuente de malestar psicológico para gran parte de la población. La relajación, una técnica clásica en psicología, sigue siendo ampliamente utilizada, tanto como fin en si misma, como medio de complementación de otros tipos de intervención.

El individuo es capaz de percibir la realidad de forma tranquila y adaptativa, pudiendo controlar mejor las sensaciones de ansiedad ante situaciones de dificultad y viendo con más objetividad y perspectiva la resolución factible de los problemas diarios.

Hipnosis

La hipnosis es una técnica que se utiliza dentro de la psicoterapia y es necesario ponerse en manos de un profesional cualificado, con conocimientos sobre la psicología humana y sus conflictos.

Mindfulness

Puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación. La  meditación es una actividad intelectual en la que se busca lograr un estado de atención centralizada en un pensamiento o sentimiento (felicidad, tranquilidad, armonía), un objeto (una piedra), la concentración propiamente dicha, o  en alguna sensación fisica (los latidos del corazón, la respiración, el calor corporal…). Este estado se recrea en el momento presente y pretende liberar la mente de pensamientos nocivos

El Mindfulness otorga un gran peso al aquí y el ahora mediante una atención total al momento presente.

Couselling

Apoyaremos y guiaremos al paciente a la hora de buscar entre las soluciones que tiene a su alrededor, la más eficaz y la más útil para él mismo y su problemática. Ante todo, esta terapia está fundamentada en las técnicas basadas en la búsqueda de soluciones y la toma de decisiones, combinada con estrategias psicológicas.

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