Anuk’s

Anuk’s Ana María García – Terapia Transpersonal ,Mindfulness y Biopsicodinámica          

A veces, una no sabe bien como ha llegado hasta aquí… sólo se que estoy y que para hacerlo he tenido que ir dejando tras mis pasos todos aquellos personajes que me había ido forjando para sobrevivir.

Si me preguntas a donde quiero llegar, puede que no lo tenga claro y aunque no lo creas… después de todos los procesos que he atravesado… puede que ni me interese, lo que sí se con seguridad es a donde no quiero volver.

Tan pronto como llegué a este mundo supe que no lo tenía fácil… he crecido y vivido en la enfermedad. A partir de la adolescencia comienza la rebelión ante ella y su mundo. Huí hacia adelante.

Siempre al lado de lo que consideraba más vulnerable y desfavorecido colaboré en varias ONG´s Trabajé durante dieciséis años de educadora en centros de menores de protección y reforma. Ahora ya no ayudo, acompaño… y sin duda, es ahí donde quiero llegar. Donde no llega la mente, llega el corazón.

Una potente brújula interna me situó siempre en el camino del desarrollo personal, aún no siendo fácil. Aborté cinco veces para ser madre. Humanista por naturaleza, estudié varias disciplinas, letras, música, psicología…

Es con la integración y la mediación social, la meditación en todas sus formas y la terapia transpersonal donde encuentro las herramientas para transformar realidades y dejar fluir mi rebeldía natural en la construcción de una sociedad más sana y feliz.

Eso es Anuk, las Anas “vividas” que me han traído hasta aquí para facilitar tu proceso.

Terapia Transpersonal

A veces la vida nos coloca en momentos amargos. Encrucijadas sobre cómo hemos llegado a este punto o porqué se repite la misma situación tantas veces… Sentimos que no sabemos ni quién somos y mucho menos que hacer o a donde ir para salir.

Lo transpersonal atraviesa esos estados, nos conecta con nuestra esencia, nuestro ser. La autenticidad de vivir en armonía con uno mismo, de sentirse en plenitud. Ser dueño de nuestras decisiones, sin actuar atados a necesidades creadas para complacer a nuestro ego o a los demás.

Lo transpersonal nos libera; bien porque el sufrimiento existencial se haya apoderado de nuestras vidas, o bien porque somos buscadores al servicio de nuestro propio desarrollo personal.

Mindfuleating Transpersonal

Alimentación Consciente – Seguro que más de una vez te has parado a pensar sobre tu forma de comer. Te has preguntado porqué has cogido un alimento y llevado a tu boca sin darte cuenta, o de donde viene un tipo de comida, cómo fabricarán “esto”, porqué no puedo parar de comer, que tipo de dieta será la adecuada para mí …

Seguro que te has respondido con rapidez, ” no se”, pero ya que lo tengo en la boca… o me lo saco y lo tiro…Entonces la duda se convierte rápidamente en decisión, lo hago o no lo hago. Si lo hago me permito, si no lo hago me prohibo.

Seguro que después te has juzgado severamente, si me permito no tengo fuerza de voluntad, si me lo prohíbo y me obligo, me conecto directamente con la represión…

Seguro que te has mirado al espejo y en alguna ocasión no te ha gustado lo que has visto, o te ha llegado una enfermedad repentina y has vuelto a decidir sobre que comer o dejar de comer… a los pocos minutos te has sentado en el sofá y tu mente, tu corazón y tu comportamiento han entrado en una ridícula lucha que dependiendo del ganador generará o no unos sentimientos de culpabilidad y angustia o de efímero vencimiento porque al rato… se volverá a repetir.

En su libro del Hara, Osho dice que un instrumento de cuerda no puede sonar bien si sus cuerdas están demasiado tensas o demasiado flojas. Tu instrumento para esta vida es tu cuerpo.

La Alimentación Consciente, te enseña 3 cosas fundamentales para encontrar esa armonia y paz interna:

1. Escuchar a tu cuerpo
2. Armonizar tus creencias con lo que sientes, entonces el comportamiento fluye.
3. Amar y respetar la vida, tu vida.

   Eres el dueñ@ de tu propio proceso.